Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost

8 uger der styrker dit helbred

DKK 299,95MEDLEMSKABSPRIS (25%) DKK 224,96

Få redskaber til, hvordan du på 8 uger gennem din kost kan dæmpe inflammation, mindske gener og symptomer, styrke fordøjelsen og få mere energi i din hverdag.

Med udgangspunkt i ernæringsterapi og funktionel medicin fra USA vejledes du igennem en livsstilsændring, som helt grundlæggende er baseret på at optimere din fordøjelse og mindske inflammation.

Din fordøjelse skal være en fornøjelse, intet mindre! Fordøjelsen er helt afgørende for, om du får næringsstoffer og energi ud af den mad, du spiser. Derfor vil en del af bogen omhandle, hvorledes du gennem kosten kan optimere din fordøjelse, dels gennem en eliminationsdiæt og dels via praktiske fif til at stimulere og toptune din fordøjelse. En optimal fordøjelse støtter din krop hele vejen rundt og gavner alle.

Med bogen får du:
– Uge for uge et program, der motiverer og guider dig igennem øvelser og ­opskrifter
– 3 ugers kostplan med dertilhørende smagfulde opskrifter
– Registreringsskemaer: symptom-, kostregistrerings-, mål-, vægt-, provo­kations- og ­refleksionskema
– En masse viden om fordøjelsen, immunforsvaret, inflammation og anti­inflammatorisk kost.

Igennem de seneste fire år har adskillige kursister gennemgået 8 ugers forvandling i Pernille Kruses klinik. Hør om fem personers forløb i bogen, hvor de ikke bare halverer deres symptomer, men også får et liv med mere overskud, bedre søvn og mere energi.

Info

Title Boost din sundhed med antiinflammatorisk kost
Subtitle 8 uger der styrker dit helbred
Author Pernille Kruse
Photographer Tia Borgsmidt
Pages 336
Format 170 x 240 mm
Cover Hardback
Release December 2019
ISBN 978-87-93679-75-7

About the author

Pernille Kruse

Updating…
  • No products in the cart.