Drømmemad – spis dig til en bedre søvn – det er alle de fantastiske råvarer og måltider, som gennem aktive komponenter påvirker søvnen i en gunstig retning. Mad, der får dig til at sove med højere kvalitet og dermed sikrer, at du vågner frisk og veludhvilet – helst af dig selv – inden vækkeuret ringer. Guiden introducerer dig til de råvarer og næringsstoffer, som på den ene eller den anden måde gavner din søvn. Samtidig serverer den opskriften på 30 lækre måltider, som sprudler af søvnfremmere.
Temaer: Hvilke gode sunde råvarer og næringsstoffer har positiv indflydelse på din søvn? Og hvilke andre faktorer kan du justere på med henblik på at skabe den bedst mulige søvnhygiejne?
Om serien
Bøgerne i serien Muusmann’sundhed indeholder omfattende teori, en inspirerende råvareguide og en række fantastiske opskrifter. Læseren får således masser af konkrete redskaber, som kan bruges til at skabe sunde forandringer i hverdagen. Temaerne varierer fra bog til bog, således at seriens bøger kan læses uafhængigt af hinanden.
